Cliquez le titre pour regarder tout les video's d'instruction dans cette liste:
Video d'instruction Part 2
- 2 Step Runs
- Jumpsquat Résistance
- Rotator cuff-scapula Stabilisation
- Sac à dos & Dog
Video d'instruction Part 3
- Pompe & Résistance
- Quadriceps Stretch
- Overhead Press
- Obliquus & Résistance
Video d'instruction Part 4
- Lunches & Sidetraction
- Lunches & Romboidei
- Lunches & Résistance
- Inverse Chop
Video d'instruction Part 5
- Hanche Mobilité
- Hamstring Stretch
- Hamstring Gastrocn Stretch
- Fonctional Exentrique Abdominal
Video d'instruction Part 7
- Abdominal & Antéversion Pelvienne
- Adductor Stretch
- Abductor Stretch
- Abdominal Résistance
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